오미자 효능

1. 당뇨병 개선

　
오미자는 인슐린 저항성을 저하하는 성분이 포함되어 있습니다.
그래서 당뇨의 예방과 증상 개선에 도움을 줍니다.
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한 실험에서는 중성지방이 26% 감소하고 콜레스테롤은 38% 감소했음을 증명했습니다.
그리고 오미자가 인슐린 기능을 50배나 활성화하고 혈관을 건강하게 유지하며
혈류 개선에 도움을 주어 혈압도 안정되게 해줍니다.
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하지만 당 성분이 많은 오미자청같은 경우에는
혈당을 높일 수가 있으니 말린 오미자를 우린 차로 마시는 것이 좋습니다.
　

2. 갱년기 증상 완화
　
갱년기가 되면 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격하게 줄어들면서
신진대사가 원활하게 일어나지 못하며 뱃살도 쉽게 찝니다.
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이때 오미자 속에 포함된 폴리페놀 성분은
여성호르몬인 에스트로겐과 매우 비슷하기 때문에
부족한 호르몬을 채워줄 수 있는 좋은 식품이 될 수 있습니다.
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다른 오미자 효능으로는 리그난 성분이 들어있어
뇌세포의 활성화를 촉진함으로써 기억력과 인지 능력을 향상시키고
치매나 건망증과 같은 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.




3. 폐 건강
　
호흡기와 연결되어 있는 폐에는 각종 세균과 바이러스가 침투하기 쉬우며
감기로 오인해 그대로 방치하여 폐렴으로까지 발전할 수 있습니다.
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특히 65세 이상의 노인에게 폐렴은 매우 위험한 질병으로
감기와 증상이 워낙 비슷하다보니 평소에도 관리해주는 것이 중요합니다.
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오미자의 다섯가지 맛 중 매운맛에는 시잔드린이라고 하는
성분이 포함되어 있는데 폐의 염증을 억제하면서
동시에 호흡기를 보호하는데 뛰어난 효능을 보입니다.