작두콩 효능

 ○ 비염 및 축농증, 천식 개선

작두콩은 비염에 좋은 차로 알려져 있는데요.
작두콩에 들어있는 염증을 억제해 주는 역할을 해주는 히스티딘 및 우레아제 성분이 풍부하게 들어있어 호흡기 질환인 비염, 축농증, 천식 등에 도움을 주고, 비타민A와 비타민C 또한 풍부하게 들어있어 기침과 가래, 코막힘 등의 증상을 개선시켜 준다고 해요.

○ 면역력 강화

작두콩은 항산화 성분이라고 알려져 있는 플로보노이드 성분이 다른 콩들에 비해 약 4배 정도 많이 들어있어 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암효과 의 효능을 볼 수 있다고 해요.

○ 다이어트 및 변비 예방

작두콩은 사포닌이라는 성분이 풍부해서 지방 흡수를 지연시켜 체중이 늘어나는 것을 억제해 준다고 하는데요.
또한, 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 도와줘 변비에도 좋다고 해요.

○ 눈 건강 및 피로 회복

작두콩에는 시신경 건강에 중요한 역할을 하는 비타민B가 다른 콩에 비해 3 ~ 4배 더 많이 들어있으며, 비타민A, C 성분까지 풍부해 시력 개선과 야맹증, 피로 회복에 도움을 받을 수 있다고 해요.